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花生醬吐司香蕉卷

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更新于2022-04-19 11:45:28
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今天要給大家分享的是非常適合早餐吃,能讓你一大早就甜甜蜜蜜而且能量滿分的花生醬吐司香蕉卷!

花生醬可是個好東西啊,大家現在可以在淘寶里面買那些零糖的花生醬。

優質脂肪+優質蛋白,不管是減脂期的朋友還是普通的上班族們都很適合吃~

減脂期想吃甜食的小伙伴可以考慮一下!有了它,大家應該再也不用擔心家里吐司吃不完了吧!

#花生醬吐司香蕉卷#

花生醬吐司香蕉卷

1. 準備材料:吐司一到兩片,香蕉一到兩個,花生醬,雞蛋一個。一般一人份的早餐吃一片就夠啦!
花生醬吐司香蕉卷

2. 吐司片切掉邊,用搟面杖或者碗底把它壓平,均勻涂抹一層花生醬,再放入去頭去尾的香蕉,自下向上卷起來,盡量卷緊一點這樣等會兒好煎!

花生醬吐司香蕉卷

3. 雞蛋放在一個大碗或者平盤當中打散,將卷好的吐司均勻沾上雞蛋液。

花生醬吐司香蕉卷

4. 準備一個平底鍋,噴一點點油,小火把沾滿雞蛋液的吐司四面煎至顏色金黃,盛出來切斷就可以開吃了!

花生醬吐司香蕉卷

花生醬吐司香蕉卷

花生醬吐司香蕉卷

花生醬吐司香蕉卷

花生醬吐司香蕉卷

花生醬吐司香蕉卷

花生醬吐司香蕉卷

花生醬吐司香蕉卷

花生醬吐司香蕉卷

小貼士:

1.如果你不介意吐司邊邊的話,也可以不切掉 。

2. 卷起來的吐司底部可以借助花生醬來粘,如果你卷起來之后容易散開,可以在底部刷一層花生醬作為“膠”,把它們粘住~
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回復(46)
V16
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發表于2022-04-11 17:56:15

看起來很不錯的樣子哇
V12 發表于2022-04-11 18:00:19

可以哦
V16 發表于2022-04-11 19:41:37

哇塞,看著就好吃
V15
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發表于2022-04-11 21:39:31
1#

不錯不錯贊的
V15
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發表于2022-04-11 22:45:19
2#

感覺很不錯呢
V16
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發表于2022-04-12 07:59:32
3#

哇塞,饞了饞了
V15
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發表于2022-04-12 08:18:02
4#

高熱量的一天
V8 發表于2022-04-12 08:31:17
5#

路過過來點個贊
V16
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發表于2022-04-12 08:38:12
6#

這個做法很贊很贊
V16
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發表于2022-04-12 08:41:56
7#

這個也太棒了吧我要學
V16
勛章 勛章
發表于2022-04-12 08:42:06
8#

手藝不錯哦看上去蠻好的
V16
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發表于2022-04-12 08:42:44
9#

給我當下午茶吧,早餐我只能適應吃咸的
V13
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發表于2022-04-12 08:44:44
10#

感覺很不錯可以試試
V16
勛章 勛章
發表于2022-04-12 08:56:50
11#

這樣的做法很棒啊
V16
勛章 勛章
發表于2022-04-12 09:38:28
12#

不錯
V17
勛章 勛章
發表于2022-04-12 09:44:08
13#

看起來好棒的搭配
V11
勛章 勛章
發表于2022-04-12 12:30:32
14#

簡單又好吃,給孩子備起來,謝謝分享
V7 發表于2022-04-12 13:41:52
15#

看起來就很有營養
V16 發表于2022-04-12 14:16:30
16#

哇塞,做的太有誘惑了
V15
勛章 勛章
發表于2022-04-12 14:55:14
17#

這個可以有,感謝樓主分享,收下了
V16
勛章 勛章
發表于2022-04-12 14:56:57
18#

好吃的就是熱量有點高
V15
勛章
發表于2022-04-12 16:22:27
19#

這也太甜美了
V13 發表于2022-04-12 16:58:30
20#

給我當下午茶吧,早餐我只能適應吃咸的
V14 發表于2022-04-12 17:27:53
21#

造型也很好看誒
V16
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發表于2022-04-12 17:45:46
22#

這個好好吃的
V16
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發表于2022-04-12 19:23:38
23#

這個應該很好吃吧
V15 發表于2022-04-12 21:43:19
24#

很不錯的樣子
V15
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發表于2022-04-12 22:59:11
25#

做的很漂亮哦
V16
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發表于2022-04-12 23:34:50
26#

可以啊,還有這么多吃法

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