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花生醬吐司香蕉卷

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更新于2022-10-07 07:05:25
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今天要給大家分享的是非常適合早餐吃,能讓你一大早就甜甜蜜蜜而且能量滿分的花生醬吐司香蕉卷!

花生醬可是個好東西啊,大家現在可以在淘寶里面買那些零糖的花生醬。

優質脂肪+優質蛋白,不管是減脂期的朋友還是普通的上班族們都很適合吃~

減脂期想吃甜食的小伙伴可以考慮一下!有了它,大家應該再也不用擔心家里吐司吃不完了吧!

#花生醬吐司香蕉卷#

花生醬吐司香蕉卷

1. 準備材料:吐司一到兩片,香蕉一到兩個,花生醬,雞蛋一個。一般一人份的早餐吃一片就夠啦!
花生醬吐司香蕉卷

2. 吐司片切掉邊,用搟面杖或者碗底把它壓平,均勻涂抹一層花生醬,再放入去頭去尾的香蕉,自下向上卷起來,盡量卷緊一點這樣等會兒好煎!

花生醬吐司香蕉卷

3. 雞蛋放在一個大碗或者平盤當中打散,將卷好的吐司均勻沾上雞蛋液。

花生醬吐司香蕉卷

4. 準備一個平底鍋,噴一點點油,小火把沾滿雞蛋液的吐司四面煎至顏色金黃,盛出來切斷就可以開吃了!

花生醬吐司香蕉卷

花生醬吐司香蕉卷

花生醬吐司香蕉卷

花生醬吐司香蕉卷

花生醬吐司香蕉卷

花生醬吐司香蕉卷

花生醬吐司香蕉卷

花生醬吐司香蕉卷

花生醬吐司香蕉卷

小貼士:

1.如果你不介意吐司邊邊的話,也可以不切掉 。

2. 卷起來的吐司底部可以借助花生醬來粘,如果你卷起來之后容易散開,可以在底部刷一層花生醬作為“膠”,把它們粘住~
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發表于2022-04-12 08:38:12

這個做法很贊很贊

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